¿En qué se diferencia tu forma de trabajar?
Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla: antes de intervenir, necesitamos entender bien qué está pasando. Por eso, en las primeras sesiones construimos un mapa del proceso: los síntomas, la historia, el momento vital, los vínculos, el cuerpo, el sistema nervioso y los patrones que pueden estar manteniendo el malestar.
A partir de esa comprensión, integro conocimientos sobre sistema nervioso, apego, trauma, regulación emocional, patrones relacionales y salud perinatal cuando el proceso lo requiere. Esto me permite adaptar el acompañamiento a cada persona o pareja, sin encajarlo todo en un único método. Por eso trabajo con un número limitado de casos: para poder ofrecer un proceso cuidado, personalizado y clínicamente riguroso.
¿Qué incluye el acompañamiento psicológico?
El acompañamiento psicológico no se limita únicamente al tiempo de sesión. Cada proceso implica una valoración continua, preparación clínica y revisión antes y después de cada encuentro, para que la terapia tenga dirección y pueda adaptarse a lo que necesitas en cada momento.
No trabajo con un esquema cerrado ni con pautas genéricas. Cada caso se piensa de forma individualizada, ajustando el ritmo, los objetivos y la intervención según la evolución del proceso.
Además de la conversación terapéutica, podemos trabajar con materiales, ejercicios y recursos visuales que ayudan a comprender mejor lo que estás viviendo e integrar lo trabajado en sesión de una forma más clara y práctica. Estos recursos se seleccionan y adaptan según tu proceso, para que tengan sentido para ti y puedas llevarlos poco a poco a tu vida cotidiana.
A lo largo del proceso, te acompaño de forma cercana y cuidadosa. Si entre sesiones surge algo importante que necesitas compartir, o alguna duda concreta sobre lo trabajado, podemos mantener un contacto puntual para que el acompañamiento no se sienta como una sesión aislada, sino como un proceso con continuidad.
La idea es que sientas que vienes a un espacio terapéutico pensado, personalizado y trabajado con cuidado, donde puedas sentirte comprendida y acompañada de una forma ajustada a ti.
¿Trabajas temas de salud integral femenina y psiconeuroinmunología?
Mi trabajo se centra en la salud integral femenina desde la psicología. Esto significa que acompaño el malestar emocional teniendo en cuenta también el cuerpo, el sistema nervioso, el estrés sostenido, los hábitos de vida, la carga mental, los vínculos y el momento vital de cada mujer.
Aunque no trabajo como psiconeuroinmunóloga clínica, sí integro una mirada amplia e informada sobre cómo se relacionan cuerpo, mente y contexto. He realizado formación complementaria vinculada a este enfoque y lo estudio de forma continuada, siempre como apoyo a mi práctica como psicóloga.
Mi intervención se mantiene dentro del acompañamiento psicológico. Por eso, no realizo dietas, pautas nutricionales personalizadas, pautas de suplementación ni tratamientos médicos específicos. Lo que sí hago es ofrecer psicoeducación, trabajo terapéutico y herramientas de regulación para ayudarte a comprender mejor qué puede estar expresando tu cuerpo, cómo se relaciona con tu historia y tu momento vital, y qué recursos pueden ayudarte a sentirte más regulada.
Cuando sea necesario, puedo recomendar la valoración o el trabajo conjunto con otros profesionales sanitarios —como nutricionistas, médicas, ginecólogas, endocrinos u otros especialistas— para que cada aspecto de tu salud pueda ser acompañado por el profesional adecuado, manteniendo siempre una mirada integrada de lo que estás viviendo.
¿Cómo saber si necesito comenzar una terapia?
Un buen momento para empezar es cuando sientes que lo que tienes entre manos se está volviendo difícil de sostener. No hace falta que todo se haya desbordado — a veces es simplemente el agotamiento acumulado, la sensación de no reconocerte, o una etapa vital que pesa más de lo esperado.
¿Tienes disponibilidad ahora mismo?
Puedes escribirme para consultar agenda. Si no tengo hueco en este momento te apunto en lista de espera.
¿Cómo reservo?
A través del formulario de contacto.
¿La terapia online funciona?
Sí, totalmente. La terapia online ha sido estudiada con rigor y hay muchos estudios que demuestran que funciona. Lo más importante es que haya una buena conexión entre tú y yo, un vínculo que nos permita trabajar juntas de manera real y constante. Cada sesión es un paso hacia sentirte mejor, a tu ritmo. Además, la terapia online tiene muchas ventajas: puedes elegir a la terapeuta con la que realmente te sientas cómoda, aunque viva lejos; ajustar los horarios a tu vida; y hacer las sesiones desde el lugar donde te sientas tranquila y segura.
¿Cómo es una primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Me contarás lo que te trae a consulta, cómo te sientes, y exploraremos juntas qué necesitas y cómo puedo acompañarte. También resolveré cualquier duda que tengas sobre el proceso terapéutico.
¿Las sesiones son presenciales o online?
Todas las sesiones se realizan en modalidad online. Esto permite mayor comodidad, flexibilidad horaria y la posibilidad de mantener un espacio seguro desde cualquier lugar.
¿Desde dónde me conecto a la sesión?
Te sugiero elegir un lugar tranquilo, privado y sin interrupciones. Un espacio donde te sientas segura y cómoda, ideal para poder abrirte y conectar con lo que estás viviendo.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?¿Y cuánto duran?
Sesiones individuales Las sesiones individuales duran 55 minutos y la frecuencia habitual al inicio es semanal. La continuidad es parte del proceso — es lo que permite que el trabajo tenga profundidad y que vayas integrando lo que trabajamos juntas. A medida que avances, iremos espaciando las sesiones según lo que necesites.
Sesiones de pareja Las sesiones de pareja duran 75 minutos y son quincenales. Este ritmo no es casual: el tiempo entre sesiones es parte del proceso. Es el espacio que la pareja necesita para aplicar lo que se trabaja en consulta y que los cambios puedan asentarse en el día a día.
¿Qué pasa si necesito apoyo entre sesiones?
Si durante los días posteriores a una sesión te surgen dudas puntuales relacionadas con lo trabajado, puedes escribirme por mail y te contestaré lo antes posible. Si necesitas un acompañamiento más profundo, lo trataremos en la siguiente sesión.
¿La terapia tiene una duración determinada?
No hay una duración fija. Cada proceso es único. Algunas personas acuden para trabajar algo puntual y otras necesitan profundizar en un camino más amplio. Iremos revisando juntas el ritmo.
¿Cuál es la política de cancelación o cambio de cita?
Si necesitas cancelar o mover tu sesión, puedes hacerlo avisando con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones fuera de ese plazo se darán por realizadas y se tendrá que efectuar el pago. Por otro lado, esperaré un máximo de 15 minutos a la hora de inicio de la sesión. Si en ese tiempo no te presentas o no avisas de que algo pasa, daré por anulada la sesión.
¿Qué ocurre si no puedo asistir a la sesión?
Si no asistes y no has avisado con tiempo, la sesión se considerará realizada. Te agradeceré que me avises lo antes posible para poder liberar ese espacio para otra persona.
¿Cuándo y cómo se realiza el pago?
El pago se realiza con al menos 24 horas de antelación a la sesión. Una vez confirmado, te envío el enlace para conectarte.
¿Se hacen reembolsos si no puedo acudir a la cita?
No se realizan reembolsos una vez realizado el pago, salvo en casos de fuerza mayor debidamente justificados.
Si tienes cualquier otra duda, escríbeme. Estaré encantada de ayudarte.
