Si tienes alguna pregunta o simplemente quieres saber más sobre cómo puedo ayudarte, no dudes en contactarme. Es normal que te surjan mil dudas. Escríbeme y te contesto lo antes posible.
PAra volver a sentirte tú
Psicología integrativa para mujeres, desde el sistema nervioso
Soy Paula,
Acompaño a mujeres que sienten que están sosteniendo más de lo que su cuerpo puede sostener ahora mismo, especialmente en momentos como la maternidad.
A veces no hay una explicación clara. Solo la sensación de que algo en ti lleva demasiado tiempo funcionando en modo supervivencia. Desde ahí empezamos — ayudando a tu cuerpo a aprender que ya puede estar a salvo.
TU camino de vuelta EMPIEZA aquí
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?
Hay una versión de ti que descansa, que confía, que vuelve a sí misma
«Quizá llevas tiempo sintiéndote cansada, en alerta constante, desconectada de ti, sosteniendo demasiado o intentando llegar a todo sin entender por qué tu cuerpo y tu mente ya no pueden seguir el ritmo de antes»
Te acompañaré desde una mirada integradora, teniendo en cuenta la mente, el cuerpo y el sistema nervioso. En terapia iremos entendiendo qué te pasa, cómo ha llegado tu cuerpo hasta aquí y qué necesitas para empezar a sentirte de otra manera.
A veces el problema no es falta de comprensión. Hay mujeres que pueden explicar perfectamente de dónde viene lo que sienten, qué lo activa, cómo se instala. Y aun así, el cuerpo sigue respondiendo igual. Porque el sistema nervioso no aprende por argumentos. Aprende por experiencia, por seguridad, por repetición. Por eso en terapia trabajamos un nivel más abajo del relato.
01 — Comprender tu situación actual
02 — Comprender tu historia emocional
03 — Integrar el cuerpo y el sistema nervioso en el proceso
04 — Cambios sostenibles desde la seguridad
El objetivo es que poco a poco puedas comprenderte, regularte y tomar decisiones más alineadas contigo.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
según tus necesidades y momento vital
terapia online
desde donde quieras
Así puedes tener tu espacio de apoyo y escucha sin desplazamientos, flexible y desde el lugar donde te sientas cómoda.
Lo más importante no es dónde estemos, sino que puedas sentirte acompañada en tu proceso.
¿CÓMO LO HAREMOS? ¡TE LO CUENTO!
1. RESERVA TU CITA
Rellena el formulario y déjame tus datos para poder contactarte.
2. ME PONDRÉ EN CONTACTO CONTIGO
Te haré una llamada breve y gratuita para conocernos y resolver cualquier duda sin compromiso. Si decidimos empezar, te enviaré toda la información sobre cómo trabajaremos juntas y el enlace para conectarte. Y entonces, ¡Empezamos!
3. PRIMERA SESIÓN
Es normal sentir algo de nervios, pero tranquila: este es un espacio seguro y sin juicios. Charlaremos con calma sobre cómo te encuentras y hacia dónde quieres orientar tu proceso.
4. NUESTRO CAMINO JUNTAS
En estas sesiones empezaremos a profundizar en lo que te está pasando y trabajaremos juntas de forma más concreta. Es importante que entre nosotras haya una comunicación abierta, para poder adaptarnos a cómo te vayas sintiendo en cada etapa. Este es tu espacio, siéntete cómoda para llevarlo a tu manera.
5. ¡FIN!
El cierre de la terapia no es algo que ocurra de un día para otro, sino un proceso que haremos de forma acompañada y consciente. Revisaremos juntas todo lo que has conseguido, cómo mantener tus avances y qué herramientas te llevas para seguir cuidándote.
Y, por supuesto, puedes volver siempre que lo necesites.
¿Lista para volver a sentirte tú? Reserva tu primera sesión · Agenda abierta para septiembre
TERAPIA INDIVIDUAL
55 min – 80 euros
Frecuencia habitual: semanal
TERAPIA DE PAREJA
75 min – 110 euros
Frecuencia habitual: quincenal
SOBRE MÍ
Soy Paula Arges, psicóloga especializada en salud mental perinatal, estrés crónico y regulación del sistema nervioso femenino.
Llegué aquí por curiosidad — por lo que hay detrás de lo que se ve, por lo que el cuerpo expresa cuando la mente no encuentra palabras. Con el tiempo, esa mirada me llevó a interesarme cada vez más por la salud mental femenina y por las etapas vitales en las que una mujer siente que ya no puede sostenerlo todo como antes.
Mi trabajo parte de una convicción: muchos síntomas que solemos vivir como ansiedad, agotamiento, hipervigilancia o sensibilidad constante no se explican únicamente desde lo cognitivo. También reflejan cómo el cuerpo y el sistema nervioso han ido adaptándose a lo vivido. A veces no basta con entender lo que nos pasa. Puedes haber puesto palabras a tu historia, haber intentado ordenar tus emociones y, aun así, sentir que no terminas de estar bien.
- Psicóloga General Sanitaria (nº colegiada 26991)
- Especialista en Psicología Perinatal
- Especialista en Ansiedad, Estrés Crónico y Regulación del Sistema Nervioso
- Enfoque en Salud Integral Femenina
- Psicoterapia Integrativa
Por eso, mi consulta fue tomando forma como un espacio de psicología centrado en la salud integral femenina: una forma de mirar lo que le ocurre a una mujer teniendo en cuenta su cuerpo, su historia y su sistema nervioso. Me interesa comprender cómo factores como el descanso, el ciclo menstrual, los cambios hormonales, la inflamación, el contexto vital o el propio sistema nervioso se reflejan en cómo una mujer se siente, en su energía y en su bienestar emocional.
Desde esta mirada, la terapia se convierte en un espacio para entender, cuidar y transformar tu salud. Cuando aprendemos a salir del modo de alerta constante y a recuperar mayor sensación de seguridad y calma, no solo mejoramos el equilibrio mental y emocional — también dormimos mejor, digerimos mejor, tenemos más energía y fortalecemos nuestra inmunidad. Por eso mi formación nunca se detiene.
La maternidad y la etapa perinatal ocupan un lugar importante en mi trabajo porque suelen ser momentos de transformación profunda: en el cuerpo, la identidad, los vínculos, la carga mental y la forma en la que una mujer se relaciona consigo misma. Hoy acompaño especialmente a mujeres con estrés sostenido que llevan tiempo sin sentirse ellas mismas, y a madres que sienten que su cuerpo y su mente no pueden sostener todo lo que esta etapa les está pidiendo.
Ahí empieza el trabajo que hacemos juntas: ir más allá de gestionar síntomas para comprender qué hay detrás, qué está sosteniendo el malestar en el tiempo y cómo trabajar también con el cuerpo, para que tu sistema nervioso aprenda que ya está a salvo — y puedas volver a sentirte tú.
¿Todavía no sabes si es para ti?
Empieza por aquí. La guía gratuita «Antes de volver a sentirte tú» te explica por qué tu cuerpo reacciona como reacciona y qué tiene que ver el sistema nervioso con todo lo que sientes.
¿HABLAMOS?
RESERVA TU PRIMERA SESIÓN
Si sientes que es el momento de empezar tu proceso de psicoterapia, puedes escribirme a través del formulario. Me pondré en contacto contigo para conocernos, buscar hora para tu primera cita y resolver cualquier duda antes de empezar. ¡Estoy deseando conocerte y empezar este camino juntas!