Fortalecer la relación cuando la vida cambia: embarazo, posparto, crianza y reorganización familiar.
«Antes éramos nosotros. Ahora no sé muy bien qué somos»
Cuando os convertís en padres, la pareja necesita volver a encontrarse.
Es normal que aparezcan tensión, distancia o sobrecarga. En terapia trabajamos para entender qué está pasando, mejorar la comunicación y recuperar la sensación de equipo.
¿Os reconocéis en alguna de estas situaciones?
— Desde que sois padres, sentís que convivís… pero no estáis realmente conectados.
— Habláis, pero acabáis discutiendo o evitando ciertos temas porque sabéis cómo terminan.
— Tenéis la sensación de repetir siempre las mismas conversaciones, sin llegar a ningún sitio.
— Uno de los dos siente que sostiene más y el otro no termina de verlo igual.
— A veces os sentís solos dentro de la relación, como si el otro no terminara de entender cómo estáis.
— La cercanía, el tiempo juntos o la intimidad han quedado en segundo plano… o han desaparecido.
— Esta etapa con el bebé os está removiendo más de lo que esperabais… y no sabéis muy bien cómo sostenerlo como pareja.
¿Cómo entiendo la pareja en esta etapa?
La llegada de un bebé lo cambia todo
Cambian las prioridades, el descanso, los tiempos y la forma de estar juntos. Es normal que la pareja necesite reorganizarse.
Los roles y la carga mental importan
Cuando la distribución no se siente equilibrada, pueden aparecer cansancio, resentimiento o sensación de injusticia.
El sistema nervioso también influye
El estrés, el sueño y la sobrecarga afectan cómo reaccionamos, hablamos y nos relacionamos.
No se trata de culpables
Se trata de entender qué patrón se ha creado entre vosotros y cómo construir nuevas formas de comunicaros, cuidaros y funcionar como equipo
¿Cómo os acompaño?
Entender vuestro ciclo relacional
Identificamos patrones que se repiten y perpetúan el malestar.
Mejorar la comunicación
Os ayudo a hablar sin ataques y a sentiros escuchados.
Bajar la activación y el conflicto
Herramientas para regular emociones y sistema nervioso.
Recuperar la sensación de equipo
Reforzamos lo que os une y a tomar decisiones juntos.
Cuidar la intimidad y la conexión
Espacio para reconectar emocional y físicamente desde lo que sí es posible.
Si sentís que este espacio puede ser para vosotros, aquí podéis dar el primer paso.
