-
Qué es el estrés crónico y por qué es diferente a estar estresada
«Estoy muy estresada» es algo que todas decimos en algún momento. Una semana intensa, un proyecto exigente, momentos en que todo llega a la vez. Ese estrés es normal, pasajero, y el cuerpo sabe manejarlo solo. Pero hay otro tipo de estrés que es distinto. El estrés crónico no llega y se va. Se instala.…
-
Por qué estás siempre cansada aunque duermas bien
Duermes. O lo intentas. Y aun así te levantas agotada. Como si el descanso no terminara de llegar. Como si hubiera algo que no se apaga del todo aunque cierres los ojos. Si te sientes cansada aunque duermas bien, quizá ya has escuchado frases como “será estrés”, “descansa más” o “duerme más horas”. Pero tú…
-
10 señales de un sistema nervioso agotado
Cansancio constante, tensión, irritabilidad y síntomas físicos. 10 señales de un sistema nervioso agotado por estrés sostenido.
