«Estoy muy estresada» es algo que todas decimos en algún momento. Una semana intensa, un proyecto exigente, momentos en que todo llega a la vez. Ese estrés es normal, pasajero, y el cuerpo sabe manejarlo solo. Pero hay otro tipo de estrés que es distinto. El estrés crónico no llega y se va. Se…

Duermes. O lo intentas. Y aun así te levantas agotada. Como si el descanso no terminara de llegar. Como si hubiera algo que no se apaga del todo aunque cierres los ojos. Si te sientes cansada aunque duermas bien, quizá ya has escuchado frases como “será estrés”, “descansa más” o “duerme más horas”. Pero…